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《中醫詞典》解釋「中和養身」的意思

《中醫詞典》解釋「中和養身」的意思 雲端中醫編輯組 - 最後更新: 2023-11-20 名詞介紹 中和養身是中醫 養生 學的重要原則,指的是養生要遵循中庸之道,不偏不倚,不過不及。 《春秋 [1] 繁露·循天之道》中說:「能以中和理天下者,其德大盛;能以中和養其身者,其壽極命。 」這句話強調了中和養身的重要性,認為只有遵循中庸之道,才能達到養生保健的目的。 中和養身的基本原則是: 飲食要節制,不吃過多或過少的食物,以免損傷脾胃。 起居 要有規律,不熬夜,不暴飲暴食,以免傷害身體。 情緒要保持平和,不大喜大悲,以免傷害肝臟。 勞逸要結合,不做過度勞累的工作,也不要長期不運動,以免損傷筋 [2] 骨。 中和養身是一種健康的生活方式,它強 調身 心和諧 [3] ,不偏不倚,不急不躁。

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高敏敏解析,主要是因為魚肉的脂肪中含有很棒的Omega-3不飽和脂肪酸(DHA和EPA), 其中DHA能夠幫助孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化;另外EPA:助抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險。 高敏敏營養師分享各種魚類的DHA、EPA含量。 (圖/營養師高敏敏提供) 「不只小孩需要吃魚,覺得腦力不好使、需要吃魚油時,不如來吃魚吧。...

15 個書房收納必備用品+5 大居家收納技巧!輕鬆打造理想家居

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2024龍年運程|十二生肖運勢預測(屬猴、雞、狗、豬篇)、犯太歲化解開運穿搭、配飾貼士

來看看屬猴、雞、狗、豬的運勢預測吧! 龍年即將來臨,大家都對新一年寄予期望,希望運勢當旺,而一些隨身的手袋配飾、衣服穿搭,也有趨吉避凶的作用。 看看以下開運貼士,讓你來年更得心應手! 2024龍年運程(圖片來源:MF編輯部) 2024龍年運程|十二生肖運勢預測(屬猴、雞、狗、豬篇) 2024龍年運程|1. 申 (猴) (圖片來源:MF編輯部) 對於猴年朋友而言這是一個讓你學習和領悟什麼是因果關係的重要年份,去年下半年底開始,直到今年的第一、二季,人事關係雖然複雜多變但總算精彩,當中亦充滿了很多潛力無限的機會,你可以算計著別人,同時別人也看著你的表現。 如果能夠保持行事光明磊落正直,未來亦能得到有實力的貴人幫助。

大陸的尺寸及重量換算表

大陸一尺幾公分 - KM,千米(表示路程的話就叫公里)1寸(3.333CM)=十分之一尺1尺(33.333CM)=十分之一丈表示里程里(500M)重量g,克kg,...

風水師教你:魚缸放哪比較好?風水魚方位建議分享

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上一運是否涉及三角戀,意外地做了第三者? 上一運工作是否很忙、多麻煩甩漏補鑊、忙到出煙? 前一個運曾是啦,意外地做了第三者,被人當傻仔都唔算係發生戀情個隻,基本上整個人生命運都與任何男性戀情絕跡。

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